Helsekoden
← Tilbake til episoder
Episode #192 1:34:27 25.09.2022

Lytterspørsmål om ernæring - Juma Iraki og Markus Haugen svarer!

Espen Arntzen
Markus Haugen
Juma Iraki
00:00 trykk på bølgen for å spille 1:34:27
Episodenotat

Juma Iraki og Markus Haugen besvarer en rekke spørsmål om ernæring; periodisk faste, hva skjer når kroppen går på underskudd over tid + masse annet.


LENKER FRA DENNE EPISODEN:

Besvart i denne episoden
Spørsmål besvart i denne episoden
Hva skjer med kroppen når vi har et langvarig kaloriunderskudd? Påvirker økt muskelmasse hvilestoffskiftet merkbart? Hva kjennetegner et kaloriunderskudd? Hvordan kan noen spise mye uten å gå opp i vekt mens andre legger på seg av mindre mat? Er det noen fordeler ved å innta mer enn 2,2 gram protein per kilo kroppsvekt? Hva bør man tenke på ved periodisk faste kombinert med trening? Hvordan bør man kombinere kondisjons- og styrketrening? Hvor mye styrketrening bør en mediumtrent person gjøre for å få maksimale resultater?

Fest en kommentar til lyden

Gratis konto → kommentarene dine lever på sekundet du hørte dem.

Opprett gratis konto

Kommentarer etter tidspunkt

Logg inn for å kommentere.

Ingen tidsstemplede kommentarer ennå.

Kommentarer

Logg inn for å kommentere.

Ingen kommentarer ennå.

Fra episoden · følger lyden
Laster...

Kommenterer på

Logg inn for å kommentere.

Husregler

Om tommel ned 👎

Vi vil ha ekte meninger, ikke bare applaus. Derfor finnes tommel ned, men aldri uten ord: du må skrive hvorfor, og begrunnelsen blir en del av tråden. Bruk den når du mener noe er feil eller dårlig begrunnet, og rett den mot argumentet. Den som får tommelen kan svare deg, og da har vi en diskusjon i stedet for en nedstemming.

Og husk hvorfor vi er her: sammen gjør vi Norge til verdens sunneste land.