Lytterspørsmål: Nyttårsforsetter og det å bygge vaner, ADHD og om de som forstyrrer deg på treningssenteret

Vi svarer på lytterspørsmål: om nyttårsforsetter og det å holde på nye vaner, diskusjon om personlige erfaringer med ADHD og treningens positive effekter, samt om det å bli forstyrret på treningssentere.

DU VIL LÆRE MER OM:

• Det å bygge vaner.
• Erfaringer med trening og ADHD.
• Lær mer om etikette på treningssenter.

INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

- Vitser ▶ 00:02:07

- Morsdag ▶ 00:02:36

- Oppsummering og mål med trening ▶ 00:03:32

- Diskusjon om ADHD og trening ▶ 00:12:04

- Personlig erfaring og trening for ro i hodet ▶ 00:13:02

- Effekten av motstand og utfordringer i trening ▶ 00:15:14

- Spørsmål om trening og ADHD ▶ 00:16:02

- Forskning og subjektive meninger om trening ▶ 00:23:49

- Hva gjør suksess i trening og holdninger ▶ 00:24:05

- Håndtering av kritikk og feil i trening ▶ 00:33:00

- Ytterligere diskusjoner om ADHD og fordeler ▶ 00:43:04

- Spørsmål om trening under tension og hypertrofi ▶ 00:56:06

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Podkastepisode 266: Trening og mental helse - en personlig treners reise fra et liv med opp og nedturer. Med Eric James Kurth → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.