«Hva gjør at noen lykkes med å opprettholde treningsvaner etter nyttår?»

Besvart

De som lykkes med å opprettholde treningsvaner, har ofte en sterk personlig motivasjon og mål som ikke er for ambisiøse. Det er viktig å starte med små, gjennomførbare mål og ha en tydelig forståelse av hvorfor man trener. Disiplin og riktig tilrettelegging er også viktig for å holde vanene.

Hele svaret ligger i episoden:

▶ Hør svaret · #267 · 2:30:19