Veien til mestringsfølelse og å overvinne utfordringer

I dag dykker vi ned i viktigheten av mental og sosial helse, og hvordan fysisk aktivitet spiller en nøkkelrolle. Vi deler personlige historier om barns deltakelse i idrett, verdien av innsats og mestringsfølelse, og gir skryt til inspirerende trenere og mentorer vi har møtte langs vår vei. Hør om hvordan vi balanserer familieliv med trening, utfordringene ved å holde barna aktive, og hvorfor det er viktig å stå i ubehag for å oppnå resultater. 

• INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

•00:14 - Intro og morgen etter festivalen

•00:28 - Helsepodcast og vin på morgenen

•00:37 - Festivalens betydning for mental helse

•00:56 - Erfaringer fra Idyllfestivalen i Fredrikstad

•01:02 - Festivalhistorikk og beliggenhet på Isegran

•01:22 - Sponsing av festivalen og løp

•01:44 - Deltakelse i løpet med barna

•02:29 - Skryt til Eirik Myr-Nossum

•02:40 - Refleksjoner om Norges idrettsstjerner

•03:44 - Kontrast mellom influensere og skiløpere

•05:14 - Historie om Oddvar Brå og mestring

•06:19 - Løp med barna i regnværet

•10:43 - Innsats og mestringsfølelse hos barna

•12:05 - Fremsnakk av trenere og AFPT

•23:03 - Vekt av innsats og resultater

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Alexander på Instagram.
• Podkastepisode 283: Lavterskel treningstips: Hvordan komme i gang. Med PT Alexander AAlerud. → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.