Gjest · 1 episode
Paul Gillingham
Paul Gillingham er en anerkjent fagperson innen fitnessindustrien, med nesten 20 års erfaring som personlig trener. Han har vært pioner innen HYROX, hvor han har representert sitt land i flere verdens- og europamesterskap.
HYROX
Mental helse
Personlig trening
Treningskonkurranser
Restitusjon
Dette bringer Paul til podkasten
- ◆ Erfaring som personlig trener og kunnskap fra hundrevis av klienter
- ◆ Pionerarbeid innen HYROX og innsikt i konkurranser
- ◆ Fokus på mental helse og hvordan den påvirker trening
- ◆ Diskusjon om gapet i kosthold og trening for hygieniske sportsgrener
- ◆ Kunnskap om betydningen av restitusjon i treningsrutiner
Episoder med Paul
#385
Paul Gillingham: reisen fra personlig trener til HYROX-elite og pionér
Espen snakker med Paul Gillingham, en av HYROX sine pionerer, som forteller hvordan han gikk fra personlig trener til å forme et banebrytende treningskonsept. Vi snakker utdanning,...
Espen Arntzen
Grunnlegger og daglig leder av Akademiet for Personlig Trening (AFPT). Naprapath med utdan...
317 episoder
Paul Gillingham
Paul Gillingham er en anerkjent fagperson innen fitnessindustrien, med nesten 20 års erfar...
1 episode
1t 26m
Utenfor podkasten
Paul Gillingham er en erfaren personlig trener og HYROX-utøver fra Storbritannia. Han har deltatt i 39 HYROX-løp i 12 land og har konkurrert i de siste tre verdensmesterskapene. Han har også vært med på å sette verdensrekord i mixed relay for aldersgruppen over 40 år.
- ◆ Har vært personlig trener i over 17 år.
- ◆ Har deltatt i 39 HYROX-løp i 12 land.
- ◆ Har konkurrert i de siste tre verdensmesterskapene i HYROX.
- ◆ Har vært med på å sette verdensrekord i mixed relay for aldersgruppen over 40 år.
- ◆ Er kjent som "Mr. HYROX".
- ◆ Har utviklet 12-ukers treningsplaner for HYROX.
- ◆ Har vært med på å sette verdensrekord i mixed relay for aldersgruppen over 40 år.
- ◆ Har vært med på å sette verdensrekord i mixed relay for aldersgruppen over 40 år.