Gjest · 1 episode
Mats Borgen-Johansen
Mats Johansen er en anerkjent utholdenhetstrener og idrettsfysiolog med omfattende erfaring innen utholdenhetsidretter som triathlon og ultraløping. Han har stor kunnskap om idrettsnæring og hvordan karbohydrater påvirker prestasjon og kroppens energibehov.
Utholdenhetstrening
Idrettsnæring
Idrettsfysiologi
Prestasjonsfremmende kosthold
Treningsplanlegging
Dette bringer Mats til podkasten
- ◆ Planlegge karbohydratinntak før, under og etter trening
- ◆ Betydningen av væskeinntak for prestasjon
- ◆ Hvordan styrke og volum påvirker treningsutbytte
- ◆ Innblikk i energikilder som fett og karbohydrater
- ◆ Langtidseffekter av kosthold på prestasjon
Episoder med Mats
#392
Karbohydrater: hvordan planlegge inntaket før, under og etter trening, del 1
Benjamin Christensen snakker med Mads Johansen om karbohydrater og trening: hvordan karbohydrater fungerer som drivstoff, forskjellen mellom glukose og glykogen, og hvordan du tilp...
Benjamin Christensen
Faculty Head ved AFPT. Naprapath og personlig trener siden 2009. Medforfatter av 3 bestsel...
28 episoder
Mats Borgen-Johansen
Mats Johansen er en anerkjent utholdenhetstrener og idrettsfysiolog med omfattende erfarin...
1 episode
1t 9m
Utenfor podkasten
Mats Borgen-Johansen er en erfaren utholdenhetstrener og idrettsfysiolog som startet sin coachingkarriere i 2005 og etablerte Robust Coaching i 2010. Han har over 15 års høyere utdannelse, inkludert bachelor og mastergrad fra Norges idrettshøgskole, samt videreutdanning i prestasjonsernæring gjennom IOC og IOPN. Han har også utdannelse som mental trener og pedagog fra NTNU og Høgskolen i Østfold.
- ◆ Startet som trener/prestasjonsveileder i 2005.
- ◆ Etablerte Robust Coaching i 2010.
- ◆ Over 15 års høyere utdannelse, inkludert bachelor og mastergrad fra Norges idrettshøgskole.
- ◆ Videreutdanning i prestasjonsernæring gjennom IOC og IOPN.
- ◆ Utdannelse som mental trener og pedagog fra NTNU og Høgskolen i Østfold.