Gjest · 2 episoder
Alexander Ålerud
Alexander Ålerud er en 39 år gammel personlig trener og mentaltrener med over 20 års erfaring i treningsbransjen. Han har arbeidet som PT i 18 år og har også erfaring som foreleser og aktiv innen diverse idretter, inkludert dans, fotball og kickboxing.
Mental trening
Personlig trening
Meditasjon
Coaching
Idrett
Dette bringer Alexander til podkasten
- ◆ Perspektiver fra mental trening og personlig utvikling
- ◆ Innsikter fra erfaring med Vipassana meditasjon
- ◆ Praktiske treningstips for nybegynnere
- ◆ Refleksjoner om relasjoner i trening og coaching
- ◆ Erfaring med ulike idretter og tilnærminger til trening
Episoder med Alexander
#285
Utforsk Vipassana med Alexander Ålerud: En reise til stillhetens kjerne og indre ro
Utforsk reisen til selvinnsikt med Alexander AAlerud, personlig trener og en av AFPT sine mest populære forelesere. Bli med når Alexander deler sin erfaring fra Vipassana, en ti-da...
Espen Arntzen
Grunnlegger og daglig leder av Akademiet for Personlig Trening (AFPT). Naprapath med utdan...
317 episoder
Alexander Ålerud
Alexander Ålerud er en 39 år gammel personlig trener og mentaltrener med over 20 års erfar...
2 episoder
1t 14m
#283
Lavterskel treningstips: Hvordan komme i gang. Med PT Alexander AAlerud
I dag har vi med oss en av AFPT sine mest populære forelesere, Alexander AAlerud. Han har en utrolig reise bak seg i PT-bransjen, og i tillegg er han en favoritt blant våre student...
Kine Borge-Skar Arntzen
Marketing Manager ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT). 20 års bakgrunn innen salg o...
193 episoder
Alexander Ålerud
Alexander Ålerud er en 39 år gammel personlig trener og mentaltrener med over 20 års erfar...
2 episoder
1t 20m
Utenfor podkasten
Alexander Ålerud er en erfaren personlig trener og mentaltrener med over 20 års erfaring i treningsbransjen. Han har vært en av de mest populære foreleserne ved Akademiet For Personlig Trening (AFPT) i ni år. I 2023 ble han kåret til årets foreleser i AFPT. I februar 2025 ble hans bok "Kast Masken" utgitt.
- ◆ Kåret til årets foreleser i AFPT i 2023.
- ◆ Utga boken "Kast Masken" i februar 2025.