Fra håndballstjerne til meditasjonslærer: Anja Hammerseng-Edins vei til indre ro og mening

Anja Hammerseng-Edin er en av Norges tidligere beste håndballspillere. I dag er hun forfatter og foredragsholder. Hun deler sine tanker om identitet, overganger og viktigheten av å kjenne seg selv. Vi snakker om stillhet, meditasjon, indre dialog og hvordan man kan finne balanse i en tid full av forventninger og ytre krav.

RASKT FRA DAGENS EPISODE

• Hvordan meditasjon kan gi innsikt i egen identitet og indre dialog.

• Betydningen av lojalitet til sitt fremtidsjag for endring og vekst.

• Hva som skjer i overgangen fra sportshelten til en ny livsrolle.

INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Refleksjoner om meningsfullhet versus forventede mål ▶ 00:03:40

• Viktigheten av å lytte til seg selv i en støyende verden ▶ 00:04:20

• Erfaringer med stillhet og tankemønstre under meditasjon ▶ 00:06:00

• Utfordringer med indre kritiker og sosial sammenligning ▶ 00:08:00

• Overgang fra kjent idrettsidentitet til ny selvforståelse ▶ 00:09:00

• Personlighetsutvikling og roller i konstant endring ▶ 00:11:20

• Hvordan finne balanse mellom ytre suksess og indre ro ▶ 00:14:00

• Foreldrerollen: Å lære barn mestring og selvstendighet ▶ 00:17:00

• Viktigheten av å slippe taket og gi barn rom til å vokse ▶ 00:33:40

• Overgang i barns prestasjonsfokus og egen innsats ▶ 00:34:20

• Paralleller mellom lagidrett og bedriftskultur ▶ 00:40:05

• Betydningen av kjærlighet og engasjement i alle settinger ▶ 00:43:10

• Refleksjoner om motivasjon, målsetting og lojalitet ▶ 00:46:00

• Meditasjonens effekt på tankekontroll og nærvær ▶ 01:04:00

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Anja på Substack

• Nettsiden til Anja