Helsekoden
← Tilbake til episoder
Episode #209 1:24:18 22.01.2023

Lytterspørsmål: Den evige diskusjonen om styrke og kondisjon; beholde muskelmasse vs kondisjon og om fiskeolje

Espen Arntzen
Kine Borge-Skar Arntzen
00:00 trykk på bølgen for å spille 1:24:18
Episodenotat

Vi svarer på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Vi diskuterer den evige debatten om styrke- og kondisjon; hvordan trene for å holde muskelmassen og kondisjonen, og litt om fiskeolje - er det bra eller dårlig for helsen?


LENKER FRA DENNE EPISODEN:

Besvart i denne episoden
Spørsmål besvart i denne episoden
Hvordan kan jeg kombinere styrketrening og utholdenhetstrening effektivt, spesielt når jeg har et aktivt yrke og ønsker å forbedre både styrke og kondisjon? Hvor lenge kan jeg regne med å være ute av trening på grunn av en strekk i biceps, og er det greit å trene litt selv om det gjør litt vondt?

Fest en kommentar til lyden

Gratis konto → kommentarene dine lever på sekundet du hørte dem.

Opprett gratis konto

Kommentarer etter tidspunkt

Logg inn for aa kommentere.

Ingen tidsstemplede kommentarer enda.

Kommentarer

Logg inn for aa kommentere.

Ingen kommentarer enda.

Fra episoden · følger lyden
Laster...

Kommenterer på

Logg inn for aa kommentere.

Husregler

Om tommel ned 👎

Vi vil ha ekte meninger, ikke bare applaus. Derfor finnes tommel ned, men aldri uten ord: du må skrive hvorfor, og begrunnelsen blir en del av tråden. Bruk den når du mener noe er feil eller dårlig begrunnet, og rett den mot argumentet. Den som får tommelen kan svare deg, og da har vi en diskusjon i stedet for en nedstemming.

Og husk hvorfor vi er her: sammen gjør vi Norge til verdens sunneste land.