«Hvor lenge kan jeg regne med å være ute av trening på grunn av en strekk i biceps, og er det greit å trene litt selv om det gjør litt vondt?»

Besvart

Det er vanskelig å si nøyaktig hvor lenge du vil være ute av trening, da det avhenger av skadens alvorlighetsgrad. Lett trening som ikke gjør vondt er bra, spesielt lette bicepscurls for å øke sirkulasjonen og fjerne slaggprodukter i muskelen. Det er viktig å ikke gå tilbake til full belastning før skaden er helt leget for å unngå tilbakefall.

Hele svaret ligger i episoden:

▶ Hør svaret · #209 · 1:00:00