← Tilbake til episoder
Episode #232
1:27:11
11.06.2023
Lytterspørsmål: Stretching, faste, hypropressiv trening, med mer!
Espen Arntzen
Grunnlegger og daglig leder av Akademiet for Personlig Trening (AFPT). Naprapath med utdan...
320 episoder
Kine Borge-Skar Arntzen
Marketing Manager ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT). 20 års bakgrunn innen salg o...
196 episoder
00:00
trykk på bølgen for å spille
1:27:11
Episodenotat
Stretching: ja eller nei? Faste: bra eller dårlig? Hypopressiv tening: en kort update. Og...ukens groviser
OBS: Selve lytterspørsmålene starter på tiden 14:20.
LENKER FRA DENNE EPISODEN:
- Podkastepisode 225: Sentrumsløpet- til glede og forbannelse → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Podkastepisode 228: Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian Stadheim → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Facebookgruppen vår.
Besvart i denne episoden
Spørsmål besvart i denne episoden
Hva er helsegevinstene ved faste, spesielt ved ulike fasteperioder fra 16 timer til flere dager?
Hva er fordelene og ulempene ved å faste over lengre perioder, som for eksempel 2-7 dager? Hvordan bør man forberede seg, hva skal man passe på, trengs det kosttilskudd, kan man trene, og hva bør man tenke på når man begynner å spise igjen?
Hvordan kan periodisk faste bidra til vekttap eller bedre kontroll over matvanene?
Hva er anbefalingene for folk som ønsker å begynne med faste, spesielt de lengre fasteperiodene?
Hvordan påvirker langvarige fasteperioder trening og fysisk ytelse?
Fest en kommentar til lyden
Gratis konto → kommentarene dine lever på sekundet du hørte dem.
Opprett gratis kontoKommentarer etter tidspunkt
Logg inn for å kommentere.
Ingen tidsstemplede kommentarer ennå.
Kommentarer
Logg inn for å kommentere.
Ingen kommentarer ennå.