← Tilbake til episoder
Episode #232
1:27:11
11.06.2023
Lytterspørsmål: Stretching, faste, hypropressiv trening, med mer!
Espen Arntzen
Grunnlegger og daglig leder av Akademiet for Personlig Trening (AFPT). Naprapath med utdan...
317 episoder
Kine Borge-Skar Arntzen
Marketing Manager ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT). 20 års bakgrunn innen salg o...
193 episoder
00:00
trykk på bølgen for å spille
1:27:11
Episodenotat
Stretching: ja eller nei? Faste: bra eller dårlig? Hypopressiv tening: en kort update. Og...ukens groviser
OBS: Selve lytterspørsmålene starter på tiden 14:20.
LENKER FRA DENNE EPISODEN:
- Podkastepisode 225: Sentrumsløpet- til glede og forbannelse → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Podkastepisode 228: Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian Stadheim → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Facebookgruppen vår.
Besvart i denne episoden
Spørsmål besvart i denne episoden
Hva er helsegevinstene ved faste, spesielt ved ulike fasteperioder fra 16 timer til flere dager?
Hva er fordelene og ulempene ved å faste over lengre perioder, som for eksempel 2-7 dager? Hvordan bør man forberede seg, hva skal man passe på, trengs det kosttilskudd, kan man trene, og hva bør man tenke på når man begynner å spise igjen?
Hvordan kan periodisk faste bidra til vekttap eller bedre kontroll over matvanene?
Hva er anbefalingene for folk som ønsker å begynne med faste, spesielt de lengre fasteperiodene?
Hvordan påvirker langvarige fasteperioder trening og fysisk ytelse?
Fest en kommentar til lyden
Gratis konto → kommentarene dine lever på sekundet du hørte dem.
Opprett gratis kontoKommentarer etter tidspunkt
Logg inn for aa kommentere.
Ingen tidsstemplede kommentarer enda.
Kommentarer
Logg inn for aa kommentere.
Ingen kommentarer enda.