Helsekoden
← Tilbake til episoder
Episode #291 1:10:02 14.07.2024

Etikette på treningssenter, lytterspørsmål, riktig valg av løpesko, teknikk og HYROX

Espen Arntzen
Kine Borge-Skar Arntzen
00:00 trykk på bølgen for å spille 1:10:02
Episodenotat

I dag snakker vi om viktigheten av god gymetikette, skade på grunn av feil løpesko, kaloriforbrenning i terrengløp og mye annet. Vi snakker mer om HYROX og vi tar for oss den krevende, men spennende Hyrox-treningen som Kine har kastet seg på, samt hvorfor riktig utstyr og teknikk er avgjørende for å unngå skader.

 

INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

  • Solfarge.
  • Hvordan har Espen det på ferie?
  • Skade på trening.
  • Er det greit å filme på treningssenter?
  • Sosiale mediers påvirkning på trening.
  • Lytterspørsmål om kaloriforbrenning.
  • Espens anbefalte treningssko.
  • Kines opplevelse med treningssko.
  • Utfordringer med HYROX-trening.
  • Treningsprogrammets kost/nytte-analyse.
  • Om fysiologi og trening.


LENKER FRA DENNE EPISODEN

Besvart i denne episoden
Spørsmål besvart i denne episoden
Hvordan påvirker terrengløping kaloriforbruket sammenlignet med løping på asfalt, og er det noen tommelfingerregel for dette? Hva kan man gjøre for å bli bedre på wallballs når man ikke kan trene knebøy på grunn av ryggproblemer?

Fest en kommentar til lyden

Gratis konto → kommentarene dine lever på sekundet du hørte dem.

Opprett gratis konto

Kommentarer etter tidspunkt

Logg inn for aa kommentere.

Ingen tidsstemplede kommentarer enda.

Kommentarer

Logg inn for aa kommentere.

Ingen kommentarer enda.

Fra episoden · følger lyden
Laster...

Kommenterer på

Logg inn for aa kommentere.

Husregler

Om tommel ned 👎

Vi vil ha ekte meninger, ikke bare applaus. Derfor finnes tommel ned, men aldri uten ord: du må skrive hvorfor, og begrunnelsen blir en del av tråden. Bruk den når du mener noe er feil eller dårlig begrunnet, og rett den mot argumentet. Den som får tommelen kan svare deg, og da har vi en diskusjon i stedet for en nedstemming.

Og husk hvorfor vi er her: sammen gjør vi Norge til verdens sunneste land.