← Alle spørsmål
Spørsmål
Spørsmål
«Hvordan påvirker terrengløping kaloriforbruket sammenlignet med løping på asfalt, og er det noen tommelfingerregel for dette?»
Besvart på lufta
Besvart
Terrengløping er generelt mer energikrevende enn løping på asfalt på grunn av ujevnt underlag, flere svinger og endringer i tempo og høyde. Selv om oppoverbakker bruker mer energi, kan nedoverbakkene balansere ut noe av forbruket. Det finnes ingen konkret tommelfingerregel, da det avhenger av hastigheten, terrenget og individets løpesteg.
Hele svaret ligger i episoden: