Lytterspørsmål om kvinnehelse til overlege og gynekolog Guri Majak. Lær å forstå kroppen din bedre

Bli med på en opplysende samtale om kvinnehelse! Overlege og gynekolog Guri Majak er tilbake og svarer på lytternes spørsmål og gir oss en peiling på hvordan hormonelle endringer, som i overgangsalderen, kan påvirke både fysisk og mental helse. Vi får vite mer om hvordan man kan håndtere søvnforstyrrelser, migrene og PMS/PMDD, samt praktiske tips for å navigere i hormonelle utfordringer. Denne episoden er et must for alle kvinner som ønsker å forstå kroppen sin bedre og ta kontroll over egen helse.

RASKT FRA DAGENS EPISODE:

• Oppdag hvordan hormonelle endringer påvirker søvn og livskvalitet.

• Lær om forskjellen mellom PMS og PMDD, og deres innvirkning på kvinnehelse.

• Utforsk sammenhengen mellom migrene og menstrasjonssyklus for kvinner.

INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Diskusjon om kvinnehelse og overgangsalder ▶ 00:04:05

• Tips for å forbedre livskvalitet under dårlig søvn ▶ 00:05:44

• Søvn og hormonelle påvirkninger utdypes ▶ 00:07:18

• Betydningen av søvnhygiene for helse ▶ 00:09:05

• Sammenheng mellom hormoner og hjernetåke ▶ 00:13:39

• Bruk av hormonbehandling og bivirkninger diskuteres ▶ 00:19:27

• PMDD og hvor grensen mellom PMS går ▶ 00:34:02

• Om kursendring og trening i forbindelse med syklus ▶ 00:48:48

• Betydningen av kroppens signaler under trening ▶ 00:51:03

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Podkastepisode 317: Kvinnehelse: overgangsalder, hormonforandringer, endometriose og mer. Med overlege Guri → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.