Dårlig skulder, HYROX og hva er det egentlig verdt å investere i for bedre helse?

Espen forteller om sin nyeste stamcellebehandling og hvorfor han valgte å gjøre den, mens Kine gir en oppdatering etter VM i HYROX. Vi går videre inn på hva som egentlig er verdt å investere i når målet er flere friske år. Vi tar blant annet opp kroppssammensetning, trening, levealder, hverdagsvaner og hvilke valg som kan ha størst betydning for helsen over tid.

HVA DU VIL LÆRE

• Hva Espens erfaringer med stamcellebehandling har lært ham
• Hvordan trening, kroppssammensetning og hverdagsvaner henger sammen med god helse
• Hvilke investeringer som kan være verdt å prioritere for et langt og friskt liv

INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Kines oppdatering på veien mot sitt første Hyrox-løp ▶ 0:17
• Espens nyeste erfaring med stamcellebehandling ▶ 5:04
• Fra navlestreng til behandling – hvordan fungerer det? ▶ 9:11
• Hva er egentlig verdt å investere i? ▶ 15:32
• Hvorfor helse er den viktigste investeringen ▶ 21:44
• Muskelmasse, kroppsfett og risiko for sykdom ▶ 33:16
• Må trening være optimal for å gi effekt? ▶ 40:08
• Den beste treningen er den du faktisk gjennomfører ▶ 45:37
• Små helsevaner med stor betydning over tid ▶ 58:46
• Fire enkle råd for flere friske leveår ▶ 1:03:41
• Hvordan gjøre god helse enklere å lykkes med ▶ 1:08:12