Veien til et helhetlig helsehus: Filosofien bak CrossFit-senteret til Soroush Jozani

Lurer du på hva som kreves for å åpne en vellykket treningssenters? I denne episoden snakker vi med Soros Jossani, en erfaren aktør i treningsbransjen, som deler sine tanker om hva som har endret seg siden sist gang han var med i Helsekoden (da podkasten tidligere het AFPT-podden). Oppdag hvordan man skaper et helhetlig helsemiljø, kombinerer trening med livskvalitet, og bygger sterke fellesskap.

RASKT FRA DAGENS EPISODE:

• Oppdag viktigheten av helse som en helhet, inkludert kost, søvn, og relasjoner.

• Lær hvordan bevegelse og trening kan forhindre nevrodegenererende sykdommer.

• Få innsikt i hvordan CrossFit-modellen kan skape fellesskap og langsiktig helse for alle.

INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Treningsfilosofi: Helsehus, ikke bare CrossFit ▶ 00:03:04

• Definere helse: Subjektiv og objektiv ▶ 00:03:28

• Betydning av VO2max for helse ▶ 00:04:04

• Testresultater for fremgang: Tredemølle-test ▶ 00:05:25

• Objektive indikatorer for helse ▶ 00:08:01

• Normalverdier for kroppssammensetning ▶ 00:08:11

• Helsefaktorer: Kosthold, søvn og relasjoner ▶ 00:18:53

• Tyngde på kostholdets viktighet ▶ 00:17:39

• Ulike livsstilsfaktorer for helse ▶ 00:19:00

• Pyramide av helsekonsepter ▶ 00:12:09

• Burpee-regler for å skape trygghet ▶ 00:26:01

• Kulturbygning i treningssenteret ▶ 00:34:11

• Betydning av relasjoner for trivsel ▶ 00:19:03

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Om Soroush Jozani (AFPT.no)

• Podkastepisode 12: Soroush Jozani - grunnlegger av ATA → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.