← Tilbake til episoder
Episode #219
56:51
22.03.2023
Lytterspørsmål: Kan man trene styrke og kondisjon i samme program og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager ? + mye mer
Kine Borge-Skar Arntzen
Marketing Manager ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT). 20 års bakgrunn innen salg o...
193 episoder
Benjamin Christensen
Faculty Head ved AFPT. Naprapath og personlig trener siden 2009. Medforfatter av 3 bestsel...
28 episoder
00:00
trykk på bølgen for å spille
56:51
Episodenotat
Benjamin Christensen, fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener, svarer på lyttserspørsmål! Kan en trene styrke og kondisjon i samme treningsprogram og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager? Hvor stor innvirkning har kroppsvekt på VO2max og arbeidsøkonomi? Og mye mer!
PS: Vi beklager ekstra dårlig lyd i de siste to episodene.
LENKER FRA DENNE EPISODEN:
- Episode 218: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode: 215: HRV og restitusjon → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
- Episode 209: Den evige diskusjonen om styrke og kondisjon; beholde muskelmasse vs kondisjon og om fiskeolje → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
Besvart i denne episoden
Spørsmål besvart i denne episoden
Hvordan kan man trene styrke- og kondisjonstrening sammen for å få best mulig utbytte av begge deler?
Hvordan kan styrketrening påvirke løperes prestasjon?
Hvordan påvirker kroppsvekt VO2-maks og arbeidsøkonomi?
Hvor pålitelige er pulsmålinger fra en klokke uten pulsbelte?
Hva er forskjellen mellom å gjøre knebøy med en smittemaskin og en fri stang?
Fest en kommentar til lyden
Gratis konto → kommentarene dine lever på sekundet du hørte dem.
Opprett gratis kontoKommentarer etter tidspunkt
Logg inn for aa kommentere.
Ingen tidsstemplede kommentarer enda.
Kommentarer
Logg inn for aa kommentere.
Ingen kommentarer enda.