Gi deg selv et klapp på skulderen - oppsummering og skravling rundt 2023 - godt nytt år fra Helsekoden!

Vi reflekterer rundt livet og trening i året som har gått, samt hva vi ønsker å bringe med oss inn i det nye året. Vi diskuterer personlige treningsmål, viktigheten av å finne glede i treningen, og gir motivasjon til hvordan du kan fortsette din egen trening og utvikling.

INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Ukas groviser. ▶ 00:01:14
• Ttilbakeblikk på året. ▶ 00:01:43
• Forventninger. ▶ 00:02:31
• Refleksjoner om aldring, fysisk form og treningsmotivasjon. ▶ 00:09:16
• Ønsker for treningsåret 2024. ▶ 00:17:09
• Samfunnskritikk og mentalitet. ▶ 00:32:07
• Barn på sosiale medier. ▶ 00:37:10
• Glede i trening og den personlige reisen. ▶ 00:42:39
• Motivasjon for videre fremgang og innsats i trening. ▶ 00:51:02
• Det å verdsette små gleder . ▶ 00:57:46

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Podkastepisode #151: Frank Zane, kroppsbyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiver → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
• Sjekk din biologiske alder (hvemereldst.no)