← Tilbake til episoder
Episode #294
38:50
28.07.2024
Intervaller og 4x4
Espen Arntzen
Grunnlegger og daglig leder av Akademiet for Personlig Trening (AFPT). Naprapath med utdan...
320 episoder
Kine Borge-Skar Arntzen
Marketing Manager ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT). 20 års bakgrunn innen salg o...
196 episoder
00:00
trykk på bølgen for å spille
38:50
Episodenotat
Hvordan kan 4x4 intervaller hjelpe treningen din? I denne episoden utforsker vi denne metoden for å øke VO2-max og ytelse. Vi deler Eva Marie Jensens suksess ved hjelp av en treningsapp, og vi ser på alternative måter å oppnå høyintensive minutter. Få innsikt i hvordan du kan optimalisere treningen din for best resultat.
LENKER FRA DENNE EPISODEN
- Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen diskutererer treningsverden → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Podkastepisode 272: Myo Reps for dummies: styrketrening tilpasset individet → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Boken "Skriket" av Jan-Erik Fjell og Jørn Lier Horst (Norli.no)
- Boken "Jeg er Pilgrim" av Terry Hayes (Norli.no)
Fest en kommentar til lyden
Gratis konto → kommentarene dine lever på sekundet du hørte dem.
Opprett gratis kontoKommentarer etter tidspunkt
Logg inn for å kommentere.
Ingen tidsstemplede kommentarer ennå.
Kommentarer
Logg inn for å kommentere.
Ingen kommentarer ennå.