«Hvordan kan man trene med artrose, og er visse treningsformer mer fordelaktige enn andre?»

Besvart

Trening kan være gunstig for de med artrose, men det er viktig å finne riktig treningsform. En kombinasjon av styrke og utholdenhet anbefales. Hvis løping gir smerter eller ubehag, bør man finne alternative aktiviteter. Styrketrening og sykling kan være gode alternativer for noen, mens andre responderer godt på løping. Generelt er trening positivt for de fleste, selv om noen kan oppleve økt smerte.

Hele svaret ligger i episoden:

▶ Hør svaret · #218 · 1:03:33