«Hvordan kan jeg starte med kondisjonstrening ved å gå turer med en ryggsekk?»

Besvart

Å gå med vektsekk er en flott form for kondisjonstrening, spesielt i variert terreng. Du kan kontrollere intensiteten ved å justere vekten i sekken og terrengets helling. I motbakker kan du oppnå god treningseffekt, og dette er spesielt nyttig for de som skal forberede seg til aktiviteter som krever bæring av tung sekk.

Hele svaret ligger i episoden:

▶ Hør svaret · #218 · 45:00