«Er proteinpulver nødvendig for barn og ungdom som trener, og er det trygt å bruke det?»

Besvart

Proteinpulver er ikke nødvendig hvis man spiser nok og variert mat. Det er først og fremst et tillegg for dem som har ekstra behov eller ikke får i seg nok protein gjennom kosten. Det kan være aktuelt for aktive ungdommer, men bør ikke erstatte vanlig mat. Man bør være obs på at proteinpulver inneholder tilsetningsstoffer. For voksne og eldre kan det være nyttig dersom proteininntaket via kostholdet er for lavt.

Hele svaret ligger i episoden:

▶ Hør svaret · #189 · 56:34