«Er det nødvendig å ta elektrolytter som kosttilskudd for å få mer energi og overskudd ved trening og aktiviteter i sol og varme?»

Besvart

Elektrolytter kan være nyttige når du svetter mye, som ved intens trening i varme, fordi de hjelper til med å opprettholde væskebalansen. For de fleste er det ikke nødvendig å kjøpe kosttilskudd. Du kan lage en hjemmelaget elektrolytdrikk med vann, salt, honning og sitron. Det er viktigst å drikke nok væske.

Hele svaret ligger i episoden:

▶ Hør svaret · #181 · 31:41