Espen besteg Kilimanjaro og Kine trener mot VM i HYROX

Espen deler opplevelsen sin etter å ha besteget Kilimanjaro. Vi snakker også om veien frem til VM i HYROX for Kine.

INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Kine er tilbake, velkommen til helsegoden ▶ 00:00:27

• Snakker om erfaring fra Kilimanjaro ▶ 00:00:33

• Forberedt på Kilimanjaro, men utfordringen ble stor ▶ 00:02:10

• Klaustrofobisk opplevelse i telt første natten ▶ 00:02:44

• Vanskeligheter med å sove i telt ▶ 00:03:56

• Opplevelser med knærne under nedstigning ▶ 00:13:13

• Sulten etter fysisk aktivitet, mye mat ▶ 00:14:45

• Diskusjon om deltagelse i Hyrox ▶ 00:22:41

• Motivasjon for å trene og konkurrere ▶ 00:36:07

• Å ha et mål gir motivasjon ▶ 00:37:05

• Trender innen hybridtrening og OCR ▶ 00:38:42

• Kommer Hyrox-event til Oslo ▶ 00:40:11

• Betydningen av fysisk aktivitet for alle ▶ 00:41:55