Helsekoden
← Tilbake til episoder
Episode #113 1:05:34 05.08.2021

Lytterspørsmål: fotstilling i knebøy, repetisjoner for muskelvekst, fettforbrenning og frekvens

Espen Arntzen
Kine Borge-Skar Arntzen
00:00 trykk på bølgen for å spille 1:05:34
Episodenotat

Flere lytterspørsmål: fotstilling i knebøy, repetisjoner for muskelvekst, kondisjonstrening og fettforbrenning og treningsfrekvens. Vi starter episoden med en liten "rant" så selve lytterspørsmålene starter på tiden 18:50.

Besvart i denne episoden
Spørsmål besvart i denne episoden
Hva er forskjellen på å ha føttene rett frem eller litt utover i en knebøy, og hvordan vet jeg hva som passer for meg? Er kondisjonstrening nødvendig for å oppnå fettforbrenning, eller kan man klare seg uten? Hvor ofte bør man trene hver muskelgruppe for å få best mulig effekt?

Fest en kommentar til lyden

Gratis konto → kommentarene dine lever på sekundet du hørte dem.

Opprett gratis konto

Kommentarer etter tidspunkt

Logg inn for å kommentere.

Ingen tidsstemplede kommentarer ennå.

Kommentarer

Logg inn for å kommentere.

Ingen kommentarer ennå.

Fra episoden · følger lyden
Laster...

Kommenterer på

Logg inn for å kommentere.

Husregler

Om tommel ned 👎

Vi vil ha ekte meninger, ikke bare applaus. Derfor finnes tommel ned, men aldri uten ord: du må skrive hvorfor, og begrunnelsen blir en del av tråden. Bruk den når du mener noe er feil eller dårlig begrunnet, og rett den mot argumentet. Den som får tommelen kan svare deg, og da har vi en diskusjon i stedet for en nedstemming.

Og husk hvorfor vi er her: sammen gjør vi Norge til verdens sunneste land.