Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer.

I dag handler det kun om løping og vi med oss fagmann, personlig trener, forfatter og triatlonløper Benjamin Christensen. Hvordan skal du trene hvis du ønsker å løpe raskest mulig på Oslo Marathon (eller generelt løpe raskere)? Hva kreves det, rent fysisk, av deg for å kunne løpe? Hva trenger en av utstyr og mat? Er det ikke dyrt? Hvilke måleenheter og funksjoner skal en bruke på treningsklokka - eller trenger en i det hele tatt en treningsklokke?

Alt dette og mye mer svarer vi på i denne episoden. Og husk - vi ønsker å få alle med! Du behøver ikke løpe, du kan gå, og du behøver ikke ta de lange strekningene. Vi ønsker bare å få deg med, og i denne episoden knuser vi noen myter og forhåpentligvis gjør deg tryggere frem mot det skal bli en flott dag sammen! Håper vi ser deg der.

LENKER FRA DENNE EPISODEN:

• Se de ulike distansene til Oslo Marathon her.
• Podkastepisode 72: Martin Norum og Benjamin Christensen gjester podkasten (Apple Podcasts)
• Podkastepisode 61: Fagmannen Benjamin Christensen overrasker (Apple Podcasts)
• Navnet på den råe treningsklokken Benjamin bruker, er Garmin Epix. Les en test her. (Tek.no)
• Navnet på de, svindyre, men gode løpeskoene til Kine, er Nike Vaporfly (Google.no).